Vitamines B6, B9, B12

Les vitamines du groupe B sont indispensables chez l’Homme, c’est-à-dire que notre corps ne sait pas les synthétiser. Autrement dit, nous sommes dépendants de notre alimentation pour couvrir nos besoins en vitamines B6 (également appelée pyridoxine), B9 (folates) et B12(cobalamine).  

Ces vitamines contribuent au fonctionnement normal des systèmes nerveux et immunitaires et au métabolisme normal.

Avec l’avancée en âge, il existe un déclin progressif des performances cognitives et du statut immunitaire.

Fiche explicative

Pilulier de 90 gélules

Le complément alimentaire Vitamines B6, B9, B12  contient 1,4 mg de vit B6, 200 µg de vit B9 et 2,5 µg de vit B12, représentant respectivement 82 %, 61 % et 62,5 % des valeurs nutritionnelles recommandées chez les seniors. Il s’agit là d’apports très raisonnables étant entendu qu’il pourrait être contreproductif d’avoir des apports trop élevés en ces vitamines : il ne faut pas dépasser 10 mg par jour pour la vit B6 (risque neurotoxique au-delà de cette dose) , 5 mg/jour pour la vit B9 (risque de diarrhée et troubles du sommeil). 

Gélule : gélatine d’origine végétale.

Poids Net : 24,3 g

Une gélule par jour.

Les personnes végétariennes doivent être complémentées pour éviter une carence en vitamine B 12. De façon, plus générale, on sait que 10 % des seniors présentent un déficit en vitamine B12 sans symptôme. De plus, les besoins en vitamine B6 chez les seniors sont plus élevés que chez l’adulte plus jeune.

Par ailleurs, chez environ 10 % des seniors, les désordres cognitifs légers résultent d’une simple carence en vit B9 et/ou vit B12. Une complémentation en ces vitamines fait disparaître ce problème.

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Tenir hors de portée des enfants.

Ne pas substituer à une alimentation variée et équilibrée.

Avertir votre médecin au préalable de la consommation de ce produit.

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